Estás visualizando la Zona LIFESTYLE

12+1 Hábitos para Sentirte Mejor

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments 1 comentario
May
12

Hay una serie de hábitos que te harán sentirte mejor por dentro y por fuera. ¿Sacudimos la pereza y nos ponemos en marcha? Let's go girls

 

habitos_sentirte_mejor

 

  • Desayuna rico, rico. Está en juego la energía para todo el día, así que… ¡no empieces a medio gas!

 

  • ZzzZzZzzz. Duerme las horas que necesitas para que tu cuerpo se recupere. Lo ideal son ocho, pero cada uno tiene su propio reloj corporal. Pon en hora el tuyo.

 

  • Rutinízate. Necesitamos mantener ciertos "patrones" de comportamiento para que nuestro cuerpo y nuestra mente no se descoloquen. 

 

  • ¡Necesito respirar! Sal a la calle, date un paseo y airea tu mente.

 

  • Hidratación elevada a la máxima potencia. Bebe por lo menos un par de litros de agua al día y alimenta tu piel con cremitas que la enriquezcan.

 

  • Haz un "kit-kat". Por lo menos date un descanso mental de cinco minutos cada dos horas. Resetea y empieza de nuevo.

 

  • Sport time. ¿Seguro que no tienes ni veinte minutos para hacer una tabla de ejercicios en casa? ¡Fuera excusas! Lo agradecerás…

 

 

  • Inspira, expira… Dedica cinco minutos al levantarte o antes de acostarte a respirar bien, con calma. Mano de santo para el estrés.

 

  • Cenita ligera. Si quieres dormir bien, no te pases con lo que comes antes de irte a la cama.

 

  • ¡Ahora me toca a mí! Tendrás mil cosas por delante, pero aunque sea debajo de las piedras tienes que encontrar tiempo para ti. Tú eres tu mejor inversión.

 

  •  Beauty menus. Comer bien no es cosa de un día. No se trata de que estés a dieta constatemente, si no de que aprendas a comer sano y, de vez en cuanto, te permitas tus caprichitos. 

 

  • Estírate. Hacer ejercicios de estiramiento te sentará genial y lo mejor es que puedes hacerlos en cualquier momento y circunstancia.

 

  • Cualquier momento es bueno para (son)reír. Y si es en compañía, mejor. 

 

sonrisas Rojo de Fassi

Christmas gifts

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Dic
15

 

¡Cuántos más regalitos compras, más baratos te salen! 

 

 

Hay muchas maneras de demostrar cuánto quieres a alguien y muchas maneras de decirlo sin palabras. Un regalo pensado, de esos que demuestran que conocemos a la otra persona, puede ser una buena alternativa y, si además es práctico y motivador, conseguirás tocar la fibra sensible, ¡seguro! 

¿Todavía no has dado con la opción perfecta? En Rojo de Fassi te proponemos un regalo para cada una de esas mujeres que son una parte fundamental en tu vida. Sacarles una sonrisa no es tan complicado, verás… 

(Clic en cada imagen para ver más y comprar)

Para las más guapas…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las que les gusta pintarse sonrisas…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las que se casan…

  

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las futuras mamás…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las que van a triunfar en 2015…

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Para las que más saben de estilo…

 

Inteligencia emocional

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Nov
27

Conocerte mejor a ti misma es el punto de partida para controlar la imagen que proyectas en los demás. La inteligencia emocional te ayuda a desarrollar tu capacidad de "conectar" con quienes te rodean, generando empatía con tu entorno y una mayor confianza en tu manera de ser y actuar.

 

 

¿Cómo puedes ser más inteligente emocionalmente?

  • Sé consciente. Intenta reconocer cuales son tus virtudes y debilidades. Con esa base podrás potenciar lo mejor de ti misma y trabajar para corregir los aspectos "menos buenos".

 

  • Autocontrólate. Siente, pero no dejes que los sentimientos se apoderen de ti y te lleven a actuar de manera irreflexiva y poco beneficiosa para ti. Piensa antes de actuar.

 

  • Motívate. Busca nuevos retos, comprométete y seguro que trabajarás más duro y saborearás cada pequeño logro con ganas.

 

  • Empatiza. Ponerte en el lugar del otro te ayudará a entender sus ideas, deseos y puntos de vista. Afrontarás mejor los "encontronazos" y, en ocasiones, incluso sacarás buenas conclusiones.

 

  • Cultiva tus competencias sociales. A ser un "ser social" también se aprende. Relacionarte con diferentes personas es la mejor manera de ampliar tus horizontes personales y profesionales.

 

  • Y por último, aunque no menos importante: ¡date tiempo! La inteligencia emocional hay que ejercitarla. Es cuestión de práctica…

 

10 planazos (gratis) para Semana Santa

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Abr
11

Semanas y semanas esperando las vacaciones y… ¡ya están aquí…! ¿Qué planes tienes? ¿Te vas? ¿Te quedas? ¿Te quedas unos días y luego te vas? Opciones hay mil pero, te vayas o te quedes, tenemos 10 planazos que no vas a poder rechazar:

  • Que suene el despertador y quedarte en la cama. Quizás seas de las que no son capaces de seguir durmiendo pero… ¿y el placer de remolonear el tiempo que quieras?​

  • Un zumo de naranja natural mañanero. A diario vas corriendo, así que, ahora que puedes, desayuna como una reina. ¡Con calma y revista en mano!

  • Turistea. Si te has ido a algún sitio ¡no tienes excusa! Y si te has quedado, ¿sabes que nuestra ciudad siempre es el destino que peor conocemos? Aprovecha y haz de guiri. Recorre rincones por los que no pasas nunca, métete en alguna expo, párate a observar (que con las prisas del día a día miramos pero no vemos), patea… Seguro que descubres algo que merezca la pena, y quedarás de lujo cuando tengas que ejercer de antitriona.

  • Queda con esa amiga a la que nunca tienes tiempo de ver. O con tu madre. O tu hermana. O quién sea que merezca la pena. Ahora tenéis tiempo…

  • Túmbate en el sofá a leer. Siempre se te hace tarde para abrir el libro. Hoy no importa.

  • Prepárate un buen baño y disfrútalo. Así, con calma…
  • Abre el neceser. Empieza por un buen ritual de cuidado de la piel, sin saltarte ningún paso porque (recuerda) ¡tienes tiempo! Y luego a por el maquillaje. Experimenta. Y ponte más guapa todavía.

  • Si quieres ahorrarte el dinero de cenar fuera, pero te apetece hacer algo especial, invita a tus amigos a una "cena colaborativa" en tu casa. Que cada uno traiga algo de picoteo y listo.

  • Baila al son de la música que más te guste. Delante del espejo de tu casa o en un local de moda. No importa. Tú solo baila…

  • Haz todo lo que te haga sonreír.

 

¿Entrevista de trabajo? ¡Prepárate!

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Abr
1

El empleo es uno de los problemas que más nos preocupan hoy en día. Puedes haber hecho varias carreras, máster y dominar múltiples idiomas y, sin embargo, no consigues que te den la oportunidad de demostrar todo lo que vales, hasta que un día se hace la luz. ¡Te han llamado para una entrevista! Puede ser tu momento, así que… ¡prepárate a conciencia! 

 

 

1. ¿A dónde voy? Internet nos ha abierto un mundo de posibilidades para informarnos de absolutamente todo. Googlea el nombre de la empresa que te ha llamado para bucear en su historia, filosofía, clientes… Digiere estos datos y luego utilízalos durante la entrevista para dejar entrever que sabes a qué puerta estás llamando.

2. Haz un repaso por tu formación académica y experiencia laboral. Plásmalo todo por escrito y, si tienes amigos que trabajen en el sector, pídeles su opinión sobre tu redacción. Si te sientes segura de lo que has escrito, llévalo a la entrevista y entrégalo antes de despedirte. Busca siempre un enfoque original que se adapte a la empresa.

3. ¡Porque yo lo valgo! Piensa en tus mejores cualidades personales y en cómo podrían servirte para afrontar el trabajo.

4. Preguntas clave. Prepárate un cuestionario con posibles respuestas a cuestiones que puedan querer decir más de lo que dicen, tipo "¿Cuáles son sus puntos débiles?" (debes reflejar que eres crítica contigo misma, pero, aún así, dale un giro para convertir un "aparente" defecto en virtud –> ej. "Soy un poco impaciente porque me gusta llegar a los objetivos marcados pero, por supuesto, siempre respetuosa con mis compañeros"). 

5. Tu imagen habla de ti. Prepara el día anterior la ropa que te vas a poner para que esté impecable. Elige una vestimenta formal, que denote profesionalidad y, sobre todo, ten en cuenta siempre el tipo de empresa a la que vas. Evita perfumes fuertes, escotes pronunciados y maquillaje excesivo. 

6. Si necesitas un extra de seguridad en ti misma haz un "mini-ensayo" ante el espejo o con una amiga. ¡Te ayudará a liberar tensión!

7. Solo piensa: "Yes, I can". Si te han seleccionado para la entrevista es por algo y la suma de tu experiencia, formación y personalidad te ayudarán a conseguir el puesto. 

 

Dicho esto, solo nos queda desearte muchísima suerte…

 

Fuente: "Con buen pie (y una sonrisa)". Ed. Rojo de Fassi.

Vuelve en son de paz

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Sep
3

 

Ha llegado septiembre y, con él, los reencuentros. El tren se pone de nuevo en marcha con los equipos a pleno rendimiento y, para que todo funcione a la perfección, es imprescindible que los engranajes encajen. Una comunicación fluida y una actitud constructiva son materias obligatorias en esta "vuelta al cole".

En el entorno laboral o en el personal todo irá "sobre ruedas" si:

  • Escuchas activamente.
  • Haces preguntas cuando no entiendes algo.
  • Propones una solución cuando hablas del cambio que quieres.
  • Hablas de ti.
  • Criticas las acciones, no a las personas.
  • Pides la opinión de la persona con la que hablas.
  • Reconoces los méritos de los demás.

 

 

En cambio, hay una serie de aspectos de los que debes huir si quieres evitar avivar la llama del enfrentamiento:

  • Interrumpir a tu interlocutor mientras habla.
  • Emplear el sarcasmo.
  • Suponer.
  • Hablar por otra persona.
  • Generalizar.
  • Utilizar amenazas.
  • Decir a tu interlocutor lo que tiene que hacer.

 

La próxima vez que te encuentres con algún inconveniente, recuerda: 

Masajes pre-vacaciones. ¡Relájate!

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Jun
27

Se acercan las vacaciones y el tiempo de desconexión. ¡Qué ganitas! Pero antes de meternos de lleno en nuestro merecido descanso hemos pensado que unos previos no nos vendrían mal. ¿Qué tal si vamos entrenando para que tanto relax no nos pille de sopetón? ¿Con qué masajito te quedas? Nosotras elegimos 5 técnicas que son pura gloria… 

 

Si necesitas recobrar la vitalidad y mejorar tu circulación este prodigio de la medicina china te llenará de energía. Consiste en hacer presión ("atsu") con los dedos ("shi") en ciertos puntos para equilibrar tu organismo y tu espíritu. 

 

 

¡Fuera tensión muscular y emocional! Las pindas (pequeños sacos de lino que contienen una mezcla de flores de lavanda y sales marinas calentadas al vapor) se aplican en puntos clave para que te liberes de todo lo que no necesitas. 

 

 

Los pies son la parte del cuerpo que más sufre y, normalmente, los grandes olvidados. Por eso te agradecerán que les dediques una buena sesión de reflexología. Los efectos los notarás en todo el cuerpo porque todos los órganos se ven reflejados en un punto de la planta del pie. Encuentra el equilibrio y relájate… 

 

 

Bajo este exótico nombre (que significa "energía universal y fuerza vital") se esconde un delicioso masaje japonés con el que conseguirás alinear cuerpo y mente. Saldrás renovada, totalmente relajada, pero llena de vitalidad y con muchas ganas de sonreír.

 

 

Y terminamos con el postre. ¿Te apetece un delicioso chocolate? Pues ya puedes disfrutar de él sin engordar ni un gramo. Embadúrnate y deja que actúe. Es un excelente drenante y anticelulítico. ¿Se puede pedir más? Sí, que te deje la piel suave y tersa. ¡Hecho! 

 

 

¿Te imaginas un mejor comienzo de vacaciones? 

10 planazos DIY

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Mar
16

Hay cosas que solo valoramos si las recibimos de los demás y actividades que únicamente queremos hacer en compañía. El DIY (Do It Yourself) se adueña de tu estilo de vida. Compartir momentos está genial, pero también tenemos que aprender a sacar provecho del "hazlo tú mismo". Seguro que después de leer este post te animas a disfrutar más de TU tiempo…

 

Disfrutar del tiempo libre en soledad

  • Regálate flores.

 

  • Desayuna en una terracita al sol de la primavera.

 

  • Piérdete callejeando. Seguro que a diario siempre vas por los mismos sitios. Innova y descubrirás algún rincón al que merezca la pena volver (sola o acompañada).

 

  • Llena la bañera de espuma y relájate

 

  • Sal al parque, tírate en el césped con tu libro y zambúllete en un mundo paralelo.

 

  • Hazte una comidita rica, rica solo para mimar tu paladar. ¿Por qué solo nos esforzamos en la cocina cuando tenemos compañía? 

 

  • Pon tu música favorita y canta hasta quedarte afónica. Y ya de paso, ¡échate unos bailecitos

 

  • Ve a esa exposición que quieres ver y a la que nadie te acompaña. Tómate el tiempo que te apetezca para verla con tranquilidad.

 

  • Palomitas, sofá y peli. Puedes elegir la que quieras: acción, miedo, comedia romántica… 

 

  • Dedica los segundos, minutos e incluso horas que quieras a ponerte guapa, ¡aunque no hayas quedado con nadie! Hazlo por y para ti. ¿Hay alguien que se lo merezca más?

Una merienda muy chic

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments 1 comentario
Ene
19

En el "movimiento RdF" adoramos la dolce vita sobre todas las cosas. ¡Porque hay que sacar tiempo para todo, también para disfrutar! Y así, en busca de esos pequeños placeres que nos brinda el día a día (y que muy pocas veces valoramos) nos topamos con un sitio especial, lleno de encanto… 

Nuestro descubrimiento es una boulangerie al más puro estilo parisino y responde al nombre de Mamá Framboise. Seguro que muchas de vosotras ya sois asiduas, pero para las que todavía no habéis tenido la oportunidad ¡merece la pena! 

Resérvate una tarde para relajarte. Sola, en familia o con amigos, da igual. Te espera un ambiente delicado, con aires vintage y un toque muy naïf. Todo cuidado al milímetro. 

 

 

En cuanto entres por la puerta no te podrás resistir a pedir una de sus deliciosas tartaletas de frutas, un muffin de chocolate o un poco de bizcocho de la abuela.

 

 

Quizás sea porque todo es "recién hecho" en su obrador o por la mano especial del maestro pastelero, pero la experiencia sensorial de degustar aquí aunque sea el dulce más sencillo eleva el sabor a su máxima expresión. 

 

Sin duda un plan perfecto para disfrutar de una fría tarde de invierno con dejes nostálgicos. ¿Te apuntas al plan?

Días de palomitas y peli

Posted Publicada por gcontenidos_rdf en el blog dentro de LIFESTYLE     Comments ¡Empieza a comentar!
Oct
20

La llegada de las primeras brisas otoñales (que este año, todo sea dicho de paso, se han hecho esperar), los días más cortos y la comodidad de nuestro sofá despiertan nuestras más ocultas ansias cinéfilas. Eso sí, sin salir de casita, ¡que se está muy bien! 

¿Puede haber un plan mejor que reunirte con tus amig@s o tu pareja, haceros con un buen bol de palomitas, estirar la mantita y darle al play una tarde-noche de otoño? La duda llega con el momento "¿qué vemos?". En este caso los clásicos nunca fallan, así que… ¿qué tal si nos vamos a disfrutar de la "ciudad eterna" de la mano de Audrey Hepburn y Gregory Peck?   leer más

Back to Top