Trucos para sobrellevar tu embarazo
En los primeros meses del embarazo, las náuseas y los vómitos aparecen sobre todo por la mañana, cuando te despiertas, debido a que tienes el estómago vacío. Te damos algún consejito para que sobrelleves las molestias de la mejor manera posible:
- Antes de acostarte, deja en la mesilla de noche una galleta o una pieza de fruta para llevarte a la boca en cuanto te despiertes.​
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- Reposa unos minutos antes de levantarte.
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- Si tienes ardor de estómago, pide consejo a tu médico, ya que te puede recetar protectores gástricos.
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- Mejorarás si consumes alimentos básicos y suaves como la patata, complementos nutricionales ricos en magnesio -que ayudan a solventar problemas digestivos- y probióticos para mejorar y equilibrar tu flora intestinal.
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En los últimos meses puede que te sientas hinchada. Para remediarlo, come despacio y bebe una infusión de poleo o de manzanilla después de las comidas. Son remedios de toda la vida muy eficaces y que no suponen ningún peligro para ti ni para tu bebé.
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